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johnny - 其他訊息 | 2023-09-25 | 點閱數: 286
之前腰椎有受傷過的朋友,下面的瑜伽動作,可以復健及改善腰椎受傷的地方,只要三個簡單動作而已: 吸氣不要動 吐氣身體上來,注意手指頭靠膝蓋,頸部不用力、背椎用力就好。 手指頭靠近膝蓋的時候停10秒,然後在放鬆下來,重複練習五遍 接著練習下面的動作 抱住小腿下壓停10秒放鬆,連續做5次 第三個動作強化腰椎彈性,改善嚴重腰痛。 趴著,面部朝下,雙手前伸,手掌向下, 左腳拉高,停10秒放鬆下來;再換右腳拉高,停10秒再放鬆下來, 左右腳各練習六次 接著在身體翻過來做下個動作 抱住下壓停10秒之後,大放... 觀看完整文章
johnny - 其他訊息 | 2023-08-05 | 點閱數: 183
眼睛運動 坐姿:巴德馬阿撒那 運動:武爾.麻迪雅.得利修帝和得利修帝 姿勢說明: 巴德馬阿撒那(安定精神與肉體)   武爾.麻迪雅.得利修帝和得利修帝(治療斜視與弱視) 為使眼睛保持正常的視力,並增加注意能力,有下面四種鍛鍊法。 第一法: (1)以巴德馬阿撒那的姿勢端坐而深呼吸。 (2)繼續有規則的呼吸著。把雙眼集中於鼻柱上面之一點。 (3)稍感疲倦時即可休息片刻,然後再繼續鍛鍊。(3)這一次要把集中的地點移至鼻尖。 (4)繼續有規則的正確呼吸直到疲倦,最後把氣吐出,休息。 在此鍛鍊直後,宜行下... 觀看完整文章
johnny - 網站技巧 | 2022-06-11 | 點閱數: 364
Fast Form On/Off 外掛 時間到自動開始步驟: 1.選取【Menu】 2.設定Choose an event為【SetOn】為表單於下列時間開啟;如果為【SetOff】為表單於下列時間結束。 3.設定Select a date,表單日期 4.設定Select time (hh:mm),表單時間 5.按下【Save】完成設定 注意表單是否關閉填報 如果要多項設定,要另外付費!   Google表單: 1.時間到自動開始 2.時間到自動關閉 3.表單填報數量限制 一、Google表單要使用上面三項功能,需安裝2... 觀看完整文章
johnny - 網站技巧 | 2021-03-26 | 點閱數: 490
資料庫連線_$xoopsDB資料庫物件 簡述步驟: $xoopsDB->query($sql);  執行sql語法。 $xoopsDB->fetchRow()/$xoopsDB->fetchArray() 取得結果並存到陣列中。 $xoopsDB資料庫物件於引入mainfile.php後即可使用。 ==========執行SQL語法================ $xoopsDB->query($sql,[抓出筆數,從第幾筆開始抓]); ... 觀看完整文章
johnny - 站內資料 | 2021-01-27 | 點閱數: 342
壓縮: tar zcvf 新壓縮檔名.tar.gz 欲將壓縮之目錄 tar zcvf cnu_show.tar.gz cnu_show   解壓縮: tar zxvf 將要解壓縮檔名.tar.gz tar zxvf cnu_show.tar.gz   這樣解開會產生一個目錄
johnny - 網站技巧 | 2020-03-03 | 點閱數: 626
修改網址: https://www.2394666.tw/modules/tadnews/page.php?nsn=5 修改目標:將標題下的『關於旭鉦 / 2020-02-14 / 人氣: 1061』刪除 檔案位置:/var/www/html/modules/tadnews/templates/b4/op_show_page.tpl 修改內容:刪除22~27行即可 原程式碼: <{if $cate_set_tool}> <p><{$toolbar}></p> <{/if}> &l... 觀看完整文章
johnny - 網站技巧 | 2020-03-03 | 點閱數: 551
將tadnews4.16模組的『焦點新聞』區塊,稍加修改,放在首頁才不至於怪怪的。 修改檔案:/modules/tadnews/templates/blocks/tadnews_block_focus_news.tpl 修改原因:將『所屬分類、前置字串、PO文日期、功能按鈕』刪除,『文章標題』去除連結、更改文字大小。 修改內容:1.刪除9跟11行(標題連結)2.刪除15到19行(所屬分類、前置字串、PO文日期、功能按鈕)3.修改一些距離太開問題 原程式碼: 001<{$block.rating_js}> 002<{$block.del_js}> 0... 觀看完整文章
johnny - 網站技巧 | 2020-02-22 | 點閱數: 576
修改【商品展示】區塊 位置:/modules/cnu_show/templates/blocks 檔案:cnu_show_b_kind_prod.tpl 修改內容: 1.展開 | 闔起 沒作用,將其刪除 刪除17-19 2.類別選項希望增加全部商品 修改完都必須做【模組更新】動作,才會生效 原始碼: <!-- Array ( [sn] => 1 [ofsn] => 0 [title] => 商品類別1 [count] => 1 ) --> <link rel="st... 觀看完整文章
johnny - 網站技巧 | 2020-02-22 | 點閱數: 2887
修改【商品展示】模組樣板 https://www.2394666.tw/modules/cnu_sho ... x.php?op=opShow&sn=11 原因: 1.重複顯示不需要的贅詞op=opShow 刪除256-260:類別顯示 2.商品內容直接連在所有規格之後op=opShow 將268複製到263前面,然後刪除原266-270 3.分類商品首頁排版問題,如果商品不同大小,會出現版面混亂,解決此問題op=showKind 將79內 <div後面增加 style="height:400px;" 讓每個高度固定,寬度依照原本即可 4.修改上方標題區塊... 觀看完整文章
公告 johnny - 本站消息 | 2019-06-20 | 點閱數: 387
「遠離手機成癮、親子檜意燒烙」Fun夏體驗營
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